Привет👋🏻Отличные вопросы, спасибо тебе большое за них🙏🏻
Расскажу по порядку, на что действительно стоит обратить внимание, а о чем ну вообще не стоит париться.
👉🏻 Про доверие
Доверие складывается из двух вещей: это твой интуитивный отклик на специалиста и рекомендации твоих друзей, то что называется "сарафанное радио".
Если рекомендаций нет, тогда интуитивный отклик - ты смотришь фотки, читаешь отзывы, ты читаешь статьи психолога и внутри у тебя возникает прямо желание... желание обратиться именно к этому человеку.
Т.е. тебе хочется, чтобы именно этот человек прошёл с тобой тот путь, который тебе предстоит пройти. 🤝🏻❤
Потому что между вами выстраиваются отношения и вы становитесь командой. В моем понимании по крайней мере это так.
Поэтому ты выбираешь себе психолога в команду. Ты говоришь: "Я хочу, чтобы именно вот этот человек, этот специалист вел процесс".
👉🏻 Про методики
Вот это момент, про который как раз париться вообще не стоит. Потому что на сегодняшний день существует более 400 различных методик. 😳
Можно рисовать, можно работать с метафорическими картами, можно, знаешь, конями, лошадьми терапевтировать. Можно терапевтировать цветными палочками, да хоть листьями салата.
Это не имеет значения. Любая методика - это просто способ запустить мышление и воображение клиента. Это всего лишь способ преодолеть психологические защиты и мягонько зайти в травму.
Они все работают, они все эффективны. И разбираться в них тебе вообще не стоит.
Есть общепризнанные какие-то популярные направления, там скажем, когнитивно-поведенческая терапия или нейролингвистическое программирование, там, гештальт или гипноз по Макулову...
Но это, знаешь, как с группой Битлз😎. Битлз выстрелили и стали очень популярными, хотя на тот момент существовало колоссальное количество других классных офигенных групп.
Т.е. разбираться в методиках... ну вообще вот не стоит этим заморачиваться. Тем более сейчас многие психологи комбинируют разные методики. ☝🏻
Меня иногда спрашивают, в каком методе я работаю... так там, знаешь, целая сборная солянка. И КПТ и НЛП и гештальт и гипноз по Макулову)))
Я однажды просто поехал с клиентом на электросамокатах кататься. Просто потому что для него на тот момент это действительно было нужно. И он потом большое спасибо сказал.
Это, конечно, скорее исключение из правил, но просто для примера тебе рассказываю.
Потому что не это главное. Весь прикол в том, что не методика главное. С годами начинаешь это понимать, что методика второстепенна на самом деле. А к исцелению приводят другие моменты.
Личность психолога и ваша с ним связь - вот, что действительно исцеляет👉🏻👈🏻. Иногда вообще никакую методику не применяешь. Просто говоришь с человеком и он исцеляется.
Просто от вашей беседы, от того, что его выслушали, приняли и дали поддержку.
👉🏻 Про эффективность и результат
Но тем ни менее, действительно, некоторые специалисты работают дольше чем их коллеги. И здесь единственное, что ты можешь сделать - это задавать вопрос. Интересоваться конкретно специалистом: "А вот ты, конкретно ты, за сколько примерно решишь мою проблему?"
Т.е. понимаешь, это все настолько индивидуально, что надо спрашивать у человека. И для этого как раз существуют бесплатные диагностические сессии, где можно задавать вопросы.
Или в личку можешь написать. Описать ситуацию и спросить: "Ты конкретно за сколько решишь проблему? Примерно." И тебе что-то ответят. Может ничего не ответят.
Я тоже не всегда даю четкие сроки. Не хочу никого обманывать. Но чаще могу конкретно сказать: за три месяца починим, например.
Или вот этого таракана за 1 встречу выметем.
Это как в передаче "Угадай Мелодию", помнишь, была такая?
- "Я решу этот вопрос за пол года"
- "А я решу этот вопрос за 2 месяца".😅
Конечно, это все условно. Но это все равно так или иначе отражает способ работы психолога. И раскрывает его как личность.
👉🏻 Продолжение в следующем посте завтра...
